二、不宜生气

老王是个暴脾气，屁大点事儿都会惹他生气。每次生气后都排尿不顺当。*后就是这“憋尿”的病逼着他改了生气的毛病。用他自己的话来说：“现在我是不憋气了，也不憋尿了！”

三、不宜伤

老赵今年60岁了，他听说外国人骑自行车是为了锻炼，所以自己非要去试试。结果外孙过满月那天，他一口气骑了60里路，还没抱上外孙，就急着上厕所，憋得要命，却滴尿不出，*后不得已只能让亲家母陪他去镇卫生院导尿，本来前列腺就肥大，怎经得住车座子磨来磨去，磨肿了当然排不出尿来。

四、不宜辛辣

人常说“吃辣椒两头遭罪”，可老张可不这么认为，因为按照他的经历，这吃辣椒是三头遭罪。嘴里麻酥酥，肛门辣乎乎，都不怕，*怕的是膀胱胀鼓鼓，憋得你六神无主。这主要是因为辛辣会刺激前列腺肿胀加重，导致前列腺增生病情加重。

五、不宜感染

六、不宜憋尿

黄大爷的经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。平时他*多半小时就得尿一次，虽然不多，但比较痛快。有几次去参加重要会议，中间不好意思去厕所，只好憋着，结果散会后，再想尿就尿不出来了。原因是憋尿影响了前列腺、膀胱颈血运，加重了水肿，导致排尿障碍。

前列腺增生是男性中老年阶段的高发疾病之一，因此处于这一年龄段的男性，*要多加关注自己的前列腺健康，多注意生活细节，以免因为忽视和没能及时有效治疗，而使病情加重，为今后的治疗带来更大的障碍。