“提高性功能”是很多男性同胞关心的问题。近在和粉丝互动的过程中，有很多人留言问，“怎样才能提高自己的“战斗力”，要想更长久，应该怎么做？“与性宣传等有关的问题。

“提高性功能”是很多男性同胞关心的问题。近在和粉丝互动的过程中，有很多人留言问，“怎样才能提高自己的“战斗力”，要想更长久，应该怎么做？“与性宣传等有关的问题。

提高社会性功能的方法有很多，药补和锻炼学生都是一个不错的选择。如果你觉得自己吃药麻烦、锻炼又太累，那么我们不妨试试食补。想要得到提高服务性功能的男同胞，平时可适当多吃以下几种主要食物：

1、生蚝

牡蛎中的微量元素对雄性*官特别是精子发生功能有重要的帮助,牡蛎中的锌能促进精液的产生,提高精子质量,改善雄性性功能。

2、黑色食物

我们可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。黑色食品对肾脏有很大的帮助，可以补充肾气，改善损失，让性功能慢慢恢复。

3、大蒜

大蒜中所含的大蒜素能降低激素皮质醇水平，促进睾丸，促进精子生成，使其发挥作用，有助于提高性功能。

4、香蕉

香蕉中所含的菠萝蛋白酶对睾酮素有文化促进细胞分泌的作用，能提高企业整体发展水平，而且我国香蕉能宁心安神，压力变化过大的男性经常吃香蕉能舒缓工作压力，在性生活时更加可以放松。

健康提示

虽然膳食补充剂可以起到*的改善作用，但食品中微量元素毕竟有限。 如果你想解决问题，你还得去正规医院寻求科学方法。