男性不育是男性一生中比较常见的一种疾病，一旦患者患病，不仅会给男性自身带来严重的影响，而且对整个家庭也是一种巨大的危害。 因此，为了避免男性不育，我们*从日常生活的每一点开始，比如改变坏习惯。

男性一开始就通过改变坏习惯来避免不孕症

男性不育是男性一生中比较常见的一种疾病，一旦患者患病，不仅会给男性自身带来严重的影响，而且对整个家庭也是一种巨大的危害。 因此，为了避免男性不育，我们*从日常生活的每一点开始，比如改变坏习惯。

避免男性不育首先要改变坏习惯

1.保持阴囊凉爽:阴囊内的温度应比平时体温低1-1.5度。如果阴囊内的睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。为此你要保持阴囊凉爽，不要穿紧身裤。

2、避免企业精神可以刺激：夫妻关系之间没有做到和睦相处，遇到问题矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神生活状态能保持体内激素分泌平衡。

3.禁烟：男性过量饮酒和吸烟，可导致睾丸功能低下，影响精子产生；女性饮酒和吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调、闭经、不孕。

改变饮食：部分饮食或素食饮食可能会影响精子和卵子的生产和整合。因此，在主食、副食方面，应尽量适当调整，使之有*的多样化。

掌握同一房间的时间:女性排卵前月经第14天左右，卵子存活时间只有一,天，这个时间是容易怀孕的时期。因为精子的存活时间不太长，一般只有2-3天，所以，选择同一个房间在容易怀孕期间，可以增加怀孕的机会。