白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，比常人更易丧失信心和勇气，患者越紧张、焦虑、自卑，恢复的越慢。心理压力不但危害患者的身心健康，还会影响患者的正常生活，所以白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调节异常情绪、排除心里矛盾和压力。

那么，白癜风患者如何正确的调节心理压力?

1.学会释放压力、向亲近的人倾诉。许多患者由于过度封闭自己、喜欢独处、不愿意和他人交流，这样对患者的健康很不利。当患者感受到自己心里压抑、焦虑的时候应该多和他人交流，可以向自己信任的人倾诉，学会释放自己的心理压力，打消白癜风带来的抑郁情绪，增强患者治病的信心。

2.转移注意力。患者长时间抑郁，不利于心理健康和医治，可以通过转移注意力来调理自己的心态，多做一些自己喜欢的事情，比如和家人去旅行、去跑步、种花草，听音乐等，能够有效缓解患者的心里压力。

3.自我意识调节。人的意识是可以调控的，通过有利的引导，可以有效的调节患者的心理，减少白癜风患者的不良情绪。

希望白癜风患者不要给自己过多的压力，加强心理建设、调节好自己的情绪，积极配合医生好好治疗并坚持治疗。治疗白癜风是一个长期的过程，患者千万不要半途而废放弃治疗，也不要道听途说更改治疗方法，以免影响治的效果。只要遵医嘱好好治疗，白癜风的症状会逐渐减轻直至恢复的。