1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

2、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

3、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

4、提神饮料，以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

如果不幸患上白癜风，应该积极接受治疗。白癜风具有很强的扩散性，若不积极治疗，随时会加重病情，影响患者的学习、就业、婚姻、社交，甚至引发斑秃、甲亢、贫血、银屑病、恶性肿瘤等疾病。

温馨提醒：长期熬夜导致睡眠不足，这样对身体的健康造成了严重的影响，正所谓“身体是革命的本钱”，希望大家安排好作息时间，同时白癜风患者也要注意不能熬夜，这样不利于白癜风的治疗，祝您早日*！