2、做好防晒保护好皮肤。尽量不要穿太显露的衣物，可以选择穿透气性较强的外套，这样一来可以御寒，一同也可以防止空气中有害物质直接接触到皮肤，保护好皮肤。

3、留心外伤。白癜风患者在运动进程中，要格外留心出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有用的养护，防止伤口发炎，致使白癜风的同形反响。

4、吃饱时不要运动，当即进行运动*欠好，这是因为饭后，血都会集到胃里去消化食物。伤及肠胃还会构成其他身体的损伤。白癜风患者练习身体是积德行善，但是不论是何种练习，都要恰当为好。而且运动因人而异，应当循循而渐进，切不可太剧烈。

哪些运动适宜白癜风患者？

1、散步

白癜风患者可以做简略的运动，那就是散步。散步可以推进骨的血运和营养代谢，有用的拷贝骨质疏松发作，可使人体许多出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，削减患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调度大脑皮质与内脏功用的协调性，有利于推延集体变老进程，所以白癜风患者应当多做一些散步运动。

2、瑜伽

有氧运动关于白癜风患者来说也是一个不错的选择，比如瑜伽等，可以帮忙白癜风患者练习身体的协调性，主要的是可以帮忙白癜风患者减轻不安的心境，放松心境。

3、太极

白癜风患者平常可以打太极等运动，这些运动相对来说对身体对错常有利的，而且不会对身体构成影响，而且可以帮忙白癜风患者练习身体，放松心境，进步免疫力等，是有利的运动项目。

4、慢跑

慢跑也是很简略做到的，对错常简略和有用的方法，也是有用的有氧代谢的运动，可以股动全身的有氧代谢。说起简略，是因为它不受时间，不受地址所束缚。患者在慢跑进程中要留心的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤，没有长距离跑习气的人先慢跑，往后再逐步加速。