专家建议，为了更好地预防白癜风：

一、规律生活

不规律的生活会导致内分泌失调、神经系统紊乱、免疫力下降，可诱发白癜风或加重白癜风的病情，不利于白癜风的治疗。保证良好的生活规律，可降低白癜风患者内分泌失调的概率，起到辅助治疗白癜风的作用。

二、饮食合理

合理调整白癜风患者的饮食，多吃含铜、锌、铁等金属元素的食物，增强酪氨酸酶活性，进而加快动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜等黑色素合成；避免鱼虾海鲜，远离烟酒，避免白癜风复发或加重。

三、保持心情愉快，释放压力

患者因病情加重，或因白斑影响学习、工作、交朋友等不快乐，加重白癜风的病情。因此，白癜风患者应注意调整情绪，适当减轻压力，工作和休息的结合。

四、坚持锻炼

患者可选择适当的体育锻炼，以增强自身免疫系统，提高免疫力，促进白癜风的治疗。