信阳治白癜风医院有几个?信阳治白癜风医院有几家?白癜风患者睡觉要注意什么?睡眠是人类不可缺少的生理现象，其质量与人类健康密切相关，睡眠质量决定生活质量。忙碌了一天之后，每个人都应该睡个好觉。睡眠也是记忆细胞代谢的过程。如果长期睡眠不足，会导致记忆细胞无法正常生活，影响人体健康。那么白癜风患者睡觉应该注意什么呢?

一.睡前应少吃

进入睡眠状态后，身体某些器官的活动节奏开始放慢，进入休息状态。如果睡前吃饭，胃肠道.肝.脾脏和其它消化器官应该再次忙碌，这不仅增加了他们的负担，而且使其他器官没有得到充分的休息。从长远来看，它会导致疾病的发生。

二.睡前尽量吃清淡的食物

睡前要尽量吃清淡，不要吃一些重口味.甜食.油腻的，不要喝酒.大量牛奶.花草茶等。晚餐丰盛油腻，喝酒会增加睡眠时脏腑的工作负担，使脏腑始终保持工作状态，容易引起失眠。

三.保持充足的睡眠

人体每天充足的睡眠时间约为6到8小时，所以在晚上11点之前睡觉。睡眠可以使大脑休息，消除疲劳。如果睡眠不足，大脑总是处于疲劳状态，这将影响人们第二天的正常工作和生活。从长远来看，病情会加重。

与正常人相比，白癜风患者免疫力较低，睡觉时要注意一些细节。比如睡姿是右侧卧位，心脏在左侧，会对心脏造成压力，背部有很多神经，不赞成平躺睡觉。