有白斑困扰，大家心里都不舒服。白癜风一直纠缠不休，直接影响外在形象。此外，患者会逐渐失去自信和勇气，进而产生心理阴影。鉴于白癜风如此有害，我们应该提前做好白斑的预防工作，防止扩散，在有效的治疗下，可以相互复色。

在白癜风复色的黄金时间内，除了治疗，还要预防到位，可以降低恢复难度，大大缩短有效复色的时间，成本不会太高。白癜风患者要了解这些。女性本身更爱美。患上这种病后，他们的内心应该更加努力。为了配合治疗，防止白斑扩散，这些任务是必不可少的。

1.注意防晒:如果外界天气炎热，紫外线会很强，加速黑色素在阳光下的消耗，使有毒物质在正常皮肤组织下积累，不断积累，对原有的黑色素细胞造成损害。白癜风患者的皮肤会有点敏感，经不起风吹日晒。所以要做好防晒准备，皮肤会直接暴露在烈日下。即使用过防晒产品，也会受到影响。可以戴帽子，用阳伞，穿长袖外套，阻挡紫外线。

2.慎用药物:患白癜风不要乱用药。有些对身体不好的药物，有些含有激素的药物，效果很快，但对身体不太好，危害很大。病人需要注意问题，了解医嘱，才能得到很好的预防，恢复更快。

注意适当补充营养。

病人免疫力变差，还会诱发其它毛病，自身微量元素也有缺失，此时会慢慢形成不良变化。会导致白斑慢慢发展，斑块扩散，白癜风患者要及早补充营养，不容忽视。记得增强体质，增强免疫力。这样，女性身上的白斑就不会发生扩散变化，稳定现象一直保持，受伤也很小。

可以去锻炼自己的身体。

别以为自己现在白斑还算稳定，稳定期就得在家常待，失去运动就会惊慌失措，身体就会生锈，没有动感。白癜风患者要记得增加体质，做法有很多，平时要多参加护理。自身不受白斑心理压力，不暴晒，这样容易受伤，患处会发红。