3.切勿暴饮暴食，一般人到了秋天，由于气候宜人，食物丰富，常吃得过多。摄取过多的卡路里，会转化为脂肪堆积，使人发胖，俗话说贴秋肥，在秋天的饮食中，要注意适量，不要放纵食欲，大吃大喝。

4.饮食要清淡，如猪肝汤，可以促进白癜风的治疗。比如平时可以多吃含酪氨酸和矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、鸡蛋(鸡蛋、鸭蛋)、牛奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等。)，豆(大豆、豌豆、绿豆、豆制品)，花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳食物。

5.秋季是适宜进补的季节，但进补不可乱补，应注意不能无病进补，虚实不分滥补，应注意进补适量，忌用药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。

6.饮食不能太生冷，因为秋天天气由热转凉，人体为了适应这一变化，生理代谢也会发生变化。尤其注意不要吃得太冷，以免引起肠胃消化不良，发生各种消化道疾病。

7.秋天很多食物都已经成熟了，可以多吃些新鲜的核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁等坚果类食物，可以促进黑色素的合成。

8.注意缓解紧张和不良情绪，保持乐观和充实的精神面貌。