去火重在生活调理
炎热的夏季,人们上火多是由于生活上的不注意,导致暑气侵袭而化火。因此,在去火的同时,*要注意日常的调理。平常应注意保持口腔清洁,*充足的睡眠。多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品。妇女经期前后要注意休息,避免过度疲劳,饮食要清淡,多饮水。
在夏季,去火可以*食疗的方法,常见的绿豆汤就是去火的*佳选择,另外在这里再介绍两种专门针对咽喉肿痛的凉拌去火菜肴:1.凉拌银耳:将银耳洗净泡涨,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,两日后肿痛症状即可好转;2.凉拌芹菜:把芹菜洗净切段,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日两次,可有去火的功效,尤其适合中老年人食用。