身体不好的人平时需要多注意保健，养成良好的饮食习惯，慢慢调整。同样，白癜风患者体力相对较差，需要维护。

白癜风患者需要了解保健常识

1、多吃有利于黑素形成的食物

富含酪氨酸和微量元素的食物，如猪肝、鸡蛋、肉、豆制品、黑芝麻和核桃，有利于黑色素的形成。酸辣食物以及鸡、羊、虾、蟹等也可能不利于疾病的恢复。

2、良好的心态

平时要乐观，心情舒畅，心情愉快，有利于疾病的恢复和康复。许多人在白癜风发生前都有精神刺激，有些人在发病后感到焦虑，夜眠不安，消极悲观，抑郁，常加重疾病，导致恶性循环。由于过度紧张和担忧，肾上腺素的过度分泌往往是紧急的，肾上腺素是由酪氨酸转化而来的。肾上腺素的合成和过度分泌将不可避免地损失大量的酪氨酸，这必然会影响黑素的代谢，减少黑素的合成，不利于疾病的治愈。因此，患者的正确态度应既来又安全。他们应该快乐、开朗、乐观，努力克服一切不必要的思想顾虑，消除不耐烦、焦虑、恐惧等负面因素，积极面对现实，配合医生治疗。

3、睡眠

俄罗斯专家认为，睡眠时，人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消除入侵的细菌或病毒。所以，按质量睡个好觉，可以让你的免疫力更上一层楼。

4、合理晒太阳

阳光下的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不要低估这种非常常见的维生素，每天只需要0。009毫克可以让你的免疫力增加一倍。

5、体育锻炼

能增加血液中的白细胞介素，进而增强自然杀伤细胞的活性，消除病毒和癌细胞。因此，白癜风患者在进行科学的专业治疗时，应养成良好的生活习惯，这将对白癜风的治疗起到积极的作用。

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