认为手淫必然会引起阳痿：这种社会现象在那些未婚的青年学生之中我们还是一个比较多见的，这主要是企业由于我国此类消费人群的性知识非常严重缺乏所导致的。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的需要有人发生了阳痿。但现代中国医学技术已经可以阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理影响因素作怪。事实上，手淫者心理健康活动具有十分重要复杂，往往都是处于学习焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种方式不健康的思维教学活动会妨碍性功能进行正常工作发挥。台州男科医院排行

正确认识阳萎，没有心理负担是预防阳萎的z好办法。

怎么预防阳痿才好？

阳痿是男性z大的恐惧。这是一种性功能障碍。许多男人因为无能和失去自尊，破坏了家庭和睦。所以通常要做好预防工作，全面提高性能力。那么，怎么预防阳痿才好呢？

怎么预防阳痿才好？

1、规律性生活

如果你性生活过于频繁或手淫时间过长，你会变得精神疲惫，导致阳痿和早泄。

2、戒掉烟酒

大量吸烟和饮酒会阻碍血液流向阴茎，导致性功能障碍。男人需要戒烟戒酒，避免刺激和碳酸饮料，尽量不要喝浓茶和咖啡。

3、消除心理因素

男性充分了解与性有关的常识，认识到心理因素对性功能的影响。正确对待性欲，不要因为性欲而产生厌恶或恐惧。偶尔有一两次性失败是正常的。不要过于担心和沮丧，也不要失去自信。夫妻双方要多沟通，及时消除不和谐因素。此外，我们应该给予一些关心、爱和鼓励，以避免不良情绪，增加男性的心理和精神压力。做爱时保持专注。台州男科重点医院哪家好？

4.注意饮食

营养均衡，注意饮食结构合理多样化。可以多吃一些壮阳的食物，比如狗牛羊肉、核桃牛鞭、韭菜或者羊肾。此外，还可以选择动物内脏，其中含有肾上腺皮质激素和性腺激素，可以增强精子活力、性欲和性功能。此外，多吃含有锌和精氨酸的食物，如牡蛎肉、鸡蛋鸡肉和牛肉、山药章鱼等。来改善性功能。

5、提高身体素质

睡眠不足、过度劳累和身体虚弱都会导致性功能障碍。