如何预防阳痿的发生

阳痿，也被称为勃起功能障碍，是指性欲要求患者的阴茎不能勃起或勃起，也不能勃起并有一定程度的僵硬，但不能维持足够长的性交，从而妨碍或不能进行性交。阳痿分为先天性阳痿和病理性阳痿两种，前者罕见，不易治y，后者常见，治y率高。预防胜于治疗。那么，如何预防阳痿的发生呢？

1、消除心理因素

要充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响，正确对待“性欲”，不能被视为一件可耻的事情和厌恶与恐惧，不能因为一两个失败的性交而沮丧和担忧，缺乏自信，夫妻双方应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满的表达，避免给丈夫造成精神压力，性交要集中精力，特别是在性快感高峰期，即将射精，还要集中精力。

2、节房事

长期过度性交、沉迷色情、过度手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分的休息，是预防阳痿的有效措施。

3、饮食调养

台州看男科效果好的医院提出吃这些食物可以预防阳痿。

(1)多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，也属于壮阳食品，此外，含锌的食品如牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉以及其他含有精子的食品如山药、红薯、冻豆腐、葫芦、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。台州男科医院去哪家？

(2)无禁忌：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿等。，没有科学依据。避免禁忌预防阳痿早泄，避免处处设防，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。