山西太原皮肤病医院排名榜名单：1.太原皮肤病医院，2.太原皮肤科医院，3.太原皮肤科医院，太原什么医院看雀斑好[热门选评]_长雀斑怎么办呢?雀斑就是所谓的雀斑，现在很多女性由于某些因素，导致雀斑的发生，哪些孕妇特别常见，那么长雀斑怎么办呢?

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1.雀斑饮食: 雀斑应该吃富含维生素 C，E 和微量元素碘的食物。富含维生素 C 的食物可以抵抗黑色素的形成。富含维生素 C 的食物包括新鲜绿叶蔬菜、西红柿、橙子、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。维生素 E 是一种抗氧化剂，可以抑制脂质过氧化物的形成，减少色素沉着。

2.雀斑注意*事项:平时不要在阳光下进行长时间曝晒.倘若在一个阳光下工作学习时间相对较长,可事先涂些防晒霜.戴宽沿帽等遮阳;忌用化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、蒜、姜等刺激性以及食物;严禁学生吸烟对于饮酒.此外,要保持自己心情更加舒畅,避免出现焦虑产生忧愁;注意到了劳逸结合,充足的睡眠,都有可以助于雀斑的防治.

雀斑的*原因是内分泌疾病。月经不调，气血是*原因，气血不足会导致体内雌激素水平升高，黑色素容易平静下来。在雀斑出现时如何处理外在表现是皮肤流失、面部斑点。脸上有色素斑的女性往往有月经量少，颜色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这是宫寒，气血不足的典型表现。雀斑的形成有很多原因。人体的内分泌状况直接决定了雀斑的形成。当人体内分泌紊乱时，会导致人体内的气血运行不畅，经脉堵塞，血液不能到达皮肤表面，皮肤上的黑色素不能随着人体的正常新陈代谢排出，久而久之，就会形成雀斑。