太原看黄褐斑好的医院_面部黄褐斑淡化吃什么食物?面部黄褐斑对女性形象的影响还是更大，对于 Chloasma 的面部可以去除吗?很多人都提出了这个问题，其实通过合理的饮食可以淡化黄褐斑的影响，尤其是多吃富含维生素 C、维生素 A、维生素 E 的食物，对于面部黄褐斑的淡化有*的作用。

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富含维生素c的食物。

脸上有黄褐斑的女性，可以通过经常需要多吃具有一些其他富含多种维生素c的食物，比如柑橘类的水果，还有就是我们不能经常吃的西红柿，新鲜的绿叶菜，大枣，猕猴桃等，其中包括维生素c的含量都非常的丰富，可以有效抑制细胞黑色素形成，减少患者面部进行色素沉着，可淡化黄褐斑，比如学生每天吃一个西红柿或喝一杯西红柿汁儿。

富含维生素 A 的食物

胡萝卜、菠菜、乳制品中含有较多的维生素a，此外，含有较多烟酸、花生、豆类的食物可以淡化面部色素，逐渐减少黄褐斑。

富含维生素 E 的食物

富含维生素E的食物有很多，如青甘蓝、麦芽、蛋黄、生菜、芝麻等，对色素的下降有很好的作用。平时不妨多吃这些食物。

富含多种蛋白质和铁的食物

鸡蛋、牛奶、瘦肉和豆制品含有非常高水平的蛋白质和铁。此外，猪肝、核桃、葡萄干等中的铁含量也比较高，脸上有黄褐斑的女性也可以多吃一些适当。

通过选择富含维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等含量较高的食物，对面部黄褐斑起到了很好的淡化作用。建议女性平时多吃这些食物，同时要注意加强面部保养。多使用产品淡化黄褐斑也是有效的。多种方法的联合应用有助于面部黄褐斑的淡化，但需要长期坚持。