坚持良好的心态和生活规律。男性的性生活要有规律，防止放纵禁欲，始终坚持良好的心态，学会释放自我压力，不急躁，不生气，注意休息，拒绝烟酒和辛辣食物，不熬夜，多吃新鲜蔬果，多喝水，用温水洗澡，有助于预防双侧精索静脉曲张。

注意劳逸结合：精索静脉曲张患者要防止剧烈运动，如打篮球，快跑等，防止重体力劳动，因为这些对精索静脉曲张是有益的。

调整饮食习惯。

饮酒，少吃或不吃洋葱，香菜，胡椒，芳香蔬菜等辛辣舒缓食物。多吃高纤维，低脂肪食物，促进肠胃消化;多吃蘑菇，大麦，菌类，红枣，可以增强人的免疫力。适当补充维生素C和维生素E，可以多吃牛奶，鸡蛋和鱼肝油，有利于血管恢复，预防和恢复精索静脉曲张。此外，要吃清淡易消化的食物，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，防止咸或碱的食物，每天的含盐量保持在克以内。当然，每个男人都可以根据自己的情况调整饮食。

在日常生活中，男性朋友要多注意身体健康，定期做健康检查，调整作息，改掉不良生活习惯，多参加体育锻炼，坚持良好的精神状态，不要过度沉溺和过度劳累。如果发现自己有精索静脉曲张的异常症状，需要及时就诊，不要耽误病情。