白癜风日常饮食要注意啥？

众所周知，白癜风在采用科学手段治疗之余，还可在饮食上做文章，合理饮食对治疗有*的辅助作用。那么白癜风患者日常饮食要注意啥？为什么要近“三黑”，远“三白”？本文将为您一一揭晓。太原看白癜风哪里好?

一、近“三黑”

“三黑”指的是黑木耳、黑芝麻、黑米。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和矿物质，可以促进体内黑色素的合成，对于病情恢复大有裨益。

1.黑木耳

对于白癜风患者来说，多食一些黑木耳可补充白癜风患者所需蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，对白癜风治疗有很大的好处。

2.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪和蛋白质，铁、钙、铬等营养元素，还有维生素A、维生素E等，对人体的新陈代谢、预防贫血、改善细胞的功能都有比较大的作用，多食有利于白斑的恢复。

3.黑米

米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，因此，黑米可补充患者所需黑色素。

此外，黑米还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，所以患者朋友们可以多吃一些黑米。

二、远“三白”

“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。

太原白癜风医院,吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。

糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。

猪油、牛油这些常见的动物脂肪，所含饱和脂肪酸比例高，并且含有较多的胆固醇，会促使人体升高血脂，加剧血管硬化，带来心脑血管疾病，所以不可多吃。

除此之外，少抽烟喝酒，少熬夜，少吃辛辣食品以及禁忌食品，适当的锻炼，*规律作息和充足的睡眠，调节免疫，才能让白癜风恢复得更快！