1.营养好

多吃黑豆、黑米、红豆，里边含有抗物质，膳食纤维，B族维生素有利于免疫力提升。

均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。首先是蛋白质要适量，蛋白质是构成体细胞(包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等)和抗体的主要成分，白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。

2.睡好觉

研究表明，长期的熬夜会严重破坏人体的免疫系统。睡眠时间，因人而异，只要早晨醒来，心情倍儿舒畅就行。

太原看白癜风哪里好，很多朋友都有感触，当感冒的时候，好好地睡上一觉，就感觉感冒好了一半，比吃药都管用，觉得很神奇。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力的方法，充足的睡眠可以预防或限制肿瘤白斑生长。

3.心情好

保持快乐情绪、乐观的态度，可以刺激免疫功能，使得免疫细胞更活跃。

白癜风患者可以通过保持良好的心理因素提升自身的免疫力，不要经常性的忧郁、或者是经常性的情绪不高，压力较大，对于白癜风病情治疗是很不利的，患者要尽量调节好自己的情绪，保持良好的心情，还要注意多休息，保持充足的睡眠，才能更有精力，更好帮助白癜风的治疗。

4.动起来

太原白癜风专业医院研究表明，每天运动30~45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力相应提高。

冬季空气不是很好，经常有雾霾，白癜风患者可以选择在室内进行锻炼，对免疫力的提高很有帮助。

很多人觉得现在生活节奏比较快，没有单独的时间进行锻炼，大家可以在上下班的路上，尽量选择步行也可以起到运动的效果，帮助提高免疫力。选择合适自己的运动方法，运动强度，可提高身体素质，增强免疫力。

白癜风的*是需要多方面的努力，除了提高免疫力外，还要注意一些不良情况的发生，更要科学的修护白癜风，才能达到*的目的。春节期间也希望各位患者能够注意一些饮食，注意忌口，以免加重病情！