阳痿是男性性功能疾病之一，阳痿后，必须及时治疗，避免阳痿的危害，但现在许多男性不了解阳痿的诊断方法，导致患者不能及时发现自己的病情，使患者的病情更严重，事实上，定期锻炼可以预防阳痿。

1、经常锻炼对预防阳痿很有帮助。专家表示，有很多证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。还要注意其他压力训练的性器官，尤其是自行车。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车。

2、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或让你感觉良好的东西都能帮助你。

3、预防阳痿应注意预防高胆固醇。高血压和高胆固醇会损害血管，包括流向器官的血管，导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确定你的血压和胆固醇。

4、吸烟会损害血管，阻断血液流向性器官。尼古丁还会感染血管。所以，为了预防阳痿，应该戒烟。

5、适量饮酒或不饮酒。没有证据表明适量饮酒对勃起有害，但长期饮酒会损害肝脏、神经等可能导致勃起功能障碍的问题。

6、保持健康的体重。超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，如果它影响性器官的神经，就会导致勃起功能障碍。

根据以上小边的介绍，我相信很多男性朋友都知道定期锻炼可以预防阳痿。虽然阳痿会对男性朋友产生很大的影响，甚至会导致男性朋友感到非常自卑，如果及时发现及时治疗，会取得很好的治疗效果，此外，通常必须做好预防阳痿的措施。