老年性便秘的危害
鼻出血是一种很常见的现象，鼻出血的危害很多，因此一定要早发现早治疗。今天为大家介绍的是老年性鼻出血的预防以及检查流程，希望能帮助到大家!
老年鼻出血的防治：
一、饮食方面：
1.饮食规律、少量多餐：老年一日三餐要定时定量，按时吃饭才能为机体提供足够能量，以增强对寒冷的防御能力，减少鼻出血发生几率。同时，老年要做到少量多餐，以免因饱食增加腹内压，促使血压升高而引起鼻出血的发生。
2.营养丰富、清淡易消化：老年应做到“三高一丰富”膳食，即高热量、高蛋白、高维生素和注意增加含铁质丰富食物的摄入，如乳类、蛋类、猪肝、豆制品、瘦肉等。3多饮水、多喝汤：多喝水、多喝汤可以增加血容量，降低血液黏稠度，并且可使鼻腔湿润，避免鼻腔过分干燥而减少鼻出血的发生。老年应在冬季每日饮水达1800ml以上，每顿饭前或饭后都要适当喝点热汤为宜。
二、生活方面：
1.冬季是老年鼻出血的高发季节。除了注意保暖保湿，加强对鼻部的保护，在鼻腔干燥时用油质滴鼻剂滴鼻及积极防治高血压。
2.预防便秘发生：老年要注意多吃谷类、新鲜蔬菜和水果，以增加粗纤维的摄入。同时，老年应多吃一些具有润便作用的食物如核桃、松子、香蕉、豆芽，或在每晚睡前喝杯热牛奶或一小杯蜂蜜水，以促进排便，防止便秘成为鼻出血的直接诱因。
3.保持良好的心态和精神，避免过激的思想和行为。适当锻炼，增强体质。
三、应急指南：鼻出血时不要不要惊慌，可用手指压紧出血侧和鼻翼，也可鼻部冰敷，必要时可用干净卫生纸放入鼻腔内再行按压，出血不止要立刻送医院处理。
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