什么样的运动适合怀孕？
怀孕期间适当的运动对健康有好处，当然前提是把握时间、运动方法等。例如，在妊娠中后期，散步、做有氧运动等：
1、散步
散步是孕妇的首选运动方式，因为它运动范围小，不需要使用其他道具，简单易行。孕妇坚持每天散步一小段时间，有助于孕妇心情好，增强心血管功能。
2、有氧操
一般要去胎教中心学习，坚持一段时间有规律的练习，帮助孕妇锻炼心血管。而且胎教中心一般孕妇比较多，可以互相交流经验，分享怀孕期间遇到的困惑和烦恼，让孕妇解决很多问题。但在选择胎教中心时，一定要选择正规、合格的机构，这样才不会有安全隐患。
赵医生
