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开学第一天，高中生手抖到握不住笔！医生：这不是装病

2026-09-07 09:47:25

本周秋季学期正式开启，

孩子们重新背起书包走进校园，

不少家长却发现，

自家孩子的状态不太对劲

赖床不起、烦躁易怒，

一提到上学就喊头疼、肚子疼。

这真的不是“装病”或“偷懒”吗？

一开学就手抖、胃疼？

这届孩子的“假期综合征”，

比想象中更真实

17岁的小王（化名）刚刚升入高三，面对扑面而来的学习压力和高考倒计时，她感到无所适从：“马上要高考了，我怕自己跟不上。看书时注意力没法集中，拿笔时手会抖，胃也总不舒服。这两天吃饭不香，晚上翻来覆去睡不着，脑子里像过电影一样。”

浙江大学医学院附属精神卫生中心睡眠医学科副主任医师刘文娟表示，这是典型的“假期综合征”在作祟。

小王的经历并非个例。

“假期综合征”虽然不属于

医学上的疾病诊断，

但它是一种真实存在的

心理亚健康状态。

它的表现是多方面的——可能是睡眠紊乱，白天困、晚上精神；可能是身体上的各种不舒服，头疼、胃疼、心慌；也可能是情绪层面的低落、担忧、紧张、恐惧，甚至一提到开学就想哭。

成因也不复杂：假期里熬夜刷剧、睡到中午，生物钟全乱套，突然要切换到早睡早起的模式，身体根本适应不过来；再加上从彻底放松的状态，猛地拉回到高强度学习压力下，心理落差太大——这两件事撞在一起，就成了“假期综合征”的温床。

还有一个容易被忽略的“加码项”：不少孩子开学前突击赶作业，超负荷“冲刺”直接推高了焦虑指数。

开学第一天，高中生手抖到握不住笔！医生：这不是装病

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