“猝死”是所有年龄阶段的人，都需要积极预防的突发性疾病。从猝死的定义上来看，它指的是外表看似健康，却因自然疾病突然发作或恶化，在短时间内发生的非暴力性死亡。
据统计数据显示，在全国范围内，猝死的发病率更不容小觑，全球每年每10万人中约有30~128人发生猝死，而我国每年心脏性猝死总人数高达54.4万。如今，猝死已是严重威胁公众健康的全国性问题。
有的人对于猝死的概念是，身患三高（高血压、高血脂、高血糖）、饮食重口味的人容易诱发猝死。可55岁的张女士，没有糖尿病也没有高血压，每天饮食也清淡的不得了，如喝粥吃咸菜，食用油和食盐也从来都不会过量，可好端端的怎么会猝死呢？
从无三高且饮食清淡仍发生猝死的原因上，可能是因为心脏疾病因素（遗传性心律失常、肥厚型心肌病、冠状动脉先天畸形），还有其他潜在疾病因素（肺栓塞、脑血管畸形、主动脉夹层）等。
除了病理因素以外，还有不良的生活习惯，如张女士晨起这几个习惯有关，或成为诱发猝死的危险因素，如果你也有就要积极改善了。
晨起后，蹲马桶时过于用力：
张女士每天早上都有晨便的习惯，但同时她在蹲厕所等过程中也很长，刷手机、回微信、发微博等等，一蹲就是10分钟以上，这导致排便的意识变差，当想要自主排便时，由于过于用力，再加上长时间蹲厕所导致的腹腔内压力过高，容易导致血液骤升或骤降，心脏供血不足后，诱发心脏骤停。
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