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柚子营养虽丰富，但在食用时也要警惕，4个相关知识当牢记

2025-03-10 07:48:19

柚子是市场上常见的水果类型之一，无论是白柚、红柚还是沙田柚、葡萄柚，在物质条件丰富以及运输手段发展的当代社会，都能够进入寻常百姓家。

不过，随着柚子的广泛食用，许多关于它们的流言蜚语也在甚嚣尘上，像是葡萄柚和心血管药物一起吃会诱发猝死、柚子皮放在室内能够去除甲醛、柚子皮熬汤喝能够治疗咽喉不适等等。

那么，关于柚子，还有哪些知识是我们应当了解的呢？这4个重要常识，请您不妨牢记在心。

1.柚子的营养成分

柚子营养虽丰富，但在食用时也要警惕，4个相关知识当牢记

首先要说明的是，柚子是一种典型的柑橘类水果，和橙子、椪柑等水果种类是“亲戚”，因此营养成分也相对较为接近。

包括70%以上的水分在内，每100g柚子中大致含有1g蛋白质、0.2g脂肪、0.5g碳水化合物以及部分膳食纤维。此外，柚子中还含有维生素B族、维生素C、维生素E，以及一定含量的胡萝卜素和矿物质组成，营养成分相对较为全面。

2.吃柚子有哪些好处？

柚子营养虽丰富，但在食用时也要警惕，4个相关知识当牢记

虽然柚子不像市井传闻中那样神乎其神，但其功效也确实不少。

饱满充实的柚子中含有大量水分，这对促进消化吸收和代谢进程有不小好处，还能够加速血液毒素排出，对呵护皮肤健康、保持肌肤水嫩也有积极效果。

而柚子中丰富的维生素和矿物质含量也能够延缓衰老进程，帮助细胞和器官组织维持活性。

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