每天狂炫草莓，30天后我竟然变成了……

2025-03-07 07:57:56

有多少小伙伴爱吃草莓呀？酸甜可口，果香浓郁。

随着大棚种植草莓技术的发展，目前无论春夏秋冬，咱们都能吃到心仪的草莓，只是有时候价格贵一些。我们最近吃的六七块钱一斤的小草莓，真的也是超级好吃！

草莓好看也好吃，要是每天都吃掉一大盘草莓，身体会发生什么变化呢？

一、富含Vc，对皮肤好

每天狂炫草莓，30天后我竟然变成了……

草莓可不是普通的水果，它的营养在水果界还是有一定地位的。

每100克草莓就有47毫克维生素C，比橙子、柠檬都要高！就选红颜或章姬，红红的还富含花青素，抗氧化和抗炎能力拉满。很适合女孩子吃，皮肤越吃越好。

二、热量很低，有利于减肥

纵观整个水果届，它的低能量就没几个水果比得过。

每天狂炫草莓，30天后我竟然变成了……

吃100克草莓，摄入的能量只有32千卡。在水果界如此低的能量也是榜上有名的，除了甜瓜、木瓜、西瓜、杨梅，其他水果能量都比它高。

它还富含柠檬酸、苹果酸，所以酸甜可口，正在减肥的朋友，每天吃一大捧，不馋零食，也不怕长胖。

每天狂炫草莓，30天后我竟然变成了……

想想咱们平时三四口吃下一枚蛋黄派(25克)摄入的能量，都够吃10颗(340克)大个头的红颜草莓了。如果你在减肥，吃哪个更划算？

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