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久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓

2026-08-28 07:36:35

近期一条新闻登上了热搜榜，浙江一名高考毕业生考后很少活动，随后一侧小腿出现肿胀、酸痛和行走痛，最终确诊下肢深静脉血栓形成（deep vein thrombosis, DVT）。相信高考结束后，以及在暑假期间，不少学生进入同样的模式，但长时间坐卧不动也可能增加健康风险。这提醒我们：血栓并非老年人的“专利”。

年轻人为什么也会发生DVT？

DVT是血液在下肢深静脉内异常凝结形成血栓，阻碍静脉回流。行走时，小腿肌肉收缩可推动静脉血回流；久坐久卧会使血流减慢，增加血栓风险。

但久坐久卧并非唯一原因。近期手术或外伤、骨折或肢体制动、长途旅行、既往血栓史、血栓家族史、妊娠及产后、肿瘤和易栓症等，也会增加风险。年轻、无明显诱因或有家族史者，可能需要进一步评估病因。

腿部出现这些变化，别只当成肌肉劳损

DVT症状常集中在一侧下肢，需要警惕：单侧小腿或整条腿肿胀，两腿粗细明显不同；不明原因的胀痛、压痛、发紧或沉重感；患侧皮肤发热、发红或颜色改变。

这些表现不一定都是DVT，部分患者的症状也可能不典型，出现异常应尽早就医。警惕肺栓塞：若突发呼吸困难、胸痛、咯血或晕厥，应立即急诊或拨打120。

记住两个关键信号：单腿不明原因肿胀、疼痛——尽快就医；突发胸痛、呼吸困难或晕厥——立即急诊就诊或拨打120。

久坐躺平要小心！年轻人易诱发下肢深静脉血栓

怀疑DVT，应该怎么办？

尤其在久坐、卧床、手术、外伤或长途旅行后出现单腿肿痛，应尽快到急诊、血管外科或相关专科就诊。明确诊断前，如下3件事不要做：不要按摩、反复揉捏或热敷肿痛的腿；不要通过剧烈运动自行处理；不要自行服用阿司匹林或抗凝药，也不要依靠“勾脚试验”等方法自测。

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