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喝茶容易得肾结石？泌尿外科医生辟

2026-07-31 07:32:54

夏季气温攀升，体液流失、尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，不少人都会选择喝茶解暑，不过，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，二者之间到底是什么关系？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。

茶叶虽含草酸，肾结石高发另有成因

王碧霄指出，肾结石的本质，是尿液中某些溶质（如草酸、钙、尿酸等）浓度过高，超过其在尿液中的溶解度，形成晶体并逐渐聚集长大。其中，草酸钙结石最为常见，占泌尿系结石的80%以上。茶叶中含有草酸，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来。

值得注意的是，饮茶会增加饮水量，同时茶也有利尿的作用，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一，由此可见，在“总尿量达标”的前提下，饮茶反而可能发挥一定的保护作用。

王碧霄介绍，肾结石的成因主要分为以下几类，且多为综合作用结果：一是代谢异常。这是最核心的内因。高钙尿、高草酸尿、高尿酸尿是最常见的代谢问题，痛风、肥胖、糖尿病患者尿液酸碱度失衡，极易诱发草酸钙结石、尿酸结石等。二是饮食与生活习惯。长期喝水少、久坐憋尿、高盐高嘌呤饮食、过量食用草酸食物，会升高成石的风险。三是尿路感染因素，尿路梗阻和反复的泌尿系感染、尿路异物等会导致尿液淤积、细菌滋生，容易诱发感染性结石。四是先天因素与药物因素，先天性尿路解剖畸形、家族性结石病史，以及长期过量的服用补钙剂等，也会增加结石形成的风险。

另外，肾结石的高发人群特征十分明确：20-50岁中青年男性发病率较高，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动、饮水不足的上班族、司机；痛风、肥胖、慢性肾病患者；有结石家族史、既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食、长期憋尿人群等。

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