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张雪峰猝死再敲警钟！黄金4分钟，施救者能做什么？

2026-03-30 07:29:37

3月24日15点50分，张雪峰的生命定格在了41岁。从在公司跑步时突发不适，到抢救无效离世，不过几个小时。但真正决定生死的，其实是心脏骤停发生后的“黄金4分钟”。

“黄金四分钟”是心源性猝死急救的关键时间窗，指心脏骤停患者发病后四分钟内需实施心肺复苏（CPR）和电除颤（AED）等有效急救措施，以维持器官供氧并恢复心脏正常节律。超4分钟脑细胞将出现不可逆损伤，10分钟后被抢救存活的可能性几乎为零。

张雪峰猝死再敲警钟！黄金4分钟，施救者能做什么？

1、黄金4分钟内，到底该做什么？

当有人突然倒地、失去意识，你必须在4分钟内完成以下动作：

第一步：判断与呼救

轻拍患者双肩，大声呼喊：“你怎么了？”，观察患者有无反应，呼吸、心跳是否存在。如果无反应、无呼吸（或仅有濒死喘息），立即拨打120，并寻找附近的AED。

第二步：立即开始心肺复苏（CPR）

不要等待！不要犹豫！马上开始胸外按压。

需要注意的是，有人害怕胸外按压会按断肋骨而不敢施救，但现实中，更需要担心的是按压幅度不够。按压不到位等于没按，按压过程要一直持续，不能中断，中断就意味着心脏会缺乏供血。

按照30次胸外按压配合2次人工呼吸的比例进行，非专业人员可只做持续胸外按压，持续按压直到患者恢复意识或专业医护人员到达。

张雪峰猝死再敲警钟！黄金4分钟，施救者能做什么？

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