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健康过节避“雷”指南：这些“年味儿病”专盯胡吃海喝的你！

2026-02-11 07:48:51

在中国的传统文化中，无美食不节日。节日期间亲朋好友聚会，免不了要做丰盛的美食。大家吃喝玩乐肯定是少不了的，这时不少健康危机就该悄悄找上门了。

场景一：生腌配冰啤，急性胃肠炎找上门

“医生，快救救我！肚子痛得像翻江倒海！”深夜的急诊室里，小李蜷缩在病床上，脸色苍白。据他回忆，中午聚餐时，他一口气吃了不少生腌蟹，接着又涮了麻辣火锅，全程搭配冰啤酒解腻，没过多久就出现了恶心、呕吐、腹泻的症状，腹痛更是让他直不起腰。经过问诊、查体和化验，医生确诊小李患上了急性胃肠炎。“节日期间这类患者特别多，大多是饮食不节、暴饮暴食惹的祸。”

什么是急性胃肠炎？

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症。主要由饮食不洁，或进食生冷、刺激性食物后引起，也有可能是细菌、病毒等感染导致，症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻，还可能有发热、头痛等。

如何判断是否得了急性胃肠炎？

1.胃肠道症状：恶心、呕吐、腹痛（绞痛、钝痛、胀痛，多在腹部中央或肚脐周围）、腹泻（水样便或糊状便，大便次数增多）。

2.全身症状：发热、头痛、乏力、肌肉酸痛，可能有脱水症状（口干、皮肤弹性差、眼窝凹陷）。

急性胃肠炎如何治疗？

1.症状轻时，要保证充足的休息，让身体有精力对抗疾病，可以少量多次饮用温开水，也可以口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。饮食上，选择清淡易消化的食物（米粥、面条等等）。

2.症状严重时，比如频繁呕吐无法进食，持续高热，腹泻不止，这时要及时就医，不能延误病情。

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