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48岁女子糖尿病离世，医生呼吁：4种早餐尽量停用！

2026-01-06 07:31:56

48岁的林女士三年前确诊2型糖尿病后，生活变得小心翼翼。

她坚持“少吃多动”，早餐是一碗白米粥配点咸菜，午餐吃小半碗米饭和大量清炒蔬菜，晚餐则常常只吃一小块红薯和凉拌黄瓜。

然而，她的血糖像过山车一样起伏不定。她对此很困惑：自己吃得这么“干净”，为什么血糖还是控制不住？

上周六清晨，家人发现林女士昏迷在卧室。紧急送医后，医生诊断为糖尿病酮症酸中毒合并高渗性昏迷，这是严重的急性并发症。虽经全力抢救，林女士最终还是因多器官衰竭离世。

48岁女子糖尿病离世，医生呼吁：4种早餐尽量停用，别再贪吃了

家人无法理解，一个如此“自律”的糖尿病患者，怎么会突然走到这一步。医生在了解她的日常饮食后指出，问题可能恰恰出在她自认为最健康的那些习惯上。

一、糖尿病为何这么凶险？

提到糖尿病，很多人的第一想法就是“老年病”，认为该病只会找上老年人。事实并非如此，糖尿病可发生在任何年龄段的人群身上，只是中老年人相对多见一些。长期血糖过高，会给心脏、肾脏以及神经系统等都造成影响。

权威期刊《Diabetes care》上发表过一项研究，研究称心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的主要原因，占比在总死亡的40%以上。

该研究对13.5万名成年人进行了调查，其中有10.5%的糖尿病患者，处于糖尿病前期的人群有36.2%。在随访的6年时间里，有5517例死亡，其中糖尿病患者1428例、糖尿病前期患者2300例。

48岁女子糖尿病离世，医生呼吁：4种早餐尽量停用，别再贪吃了

除此之外，研究人员还发现，患者的患病年龄也会影响预期寿命。40岁之前确诊糖尿病的患者，男女性预期寿命会缩短4.3/4.2年；40岁之前确诊糖前期，则会让预期寿命缩短0.7年。

还有一些特定人群，患病后的死亡率也会高一些。如65岁以下糖尿病患者心血管疾病死亡风险比老年人高33%；农村地区的患者死亡率会比城市地区的高24%；65岁以下男女性因冠心病死亡的风险会增加77/191%。

48岁女子糖尿病离世，医生呼吁：4种早餐尽量停用，别再贪吃了

糖尿病除了会影响心血管健康外，还会带来一系列的并发症，这几个都很常见。

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