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冬季血压易升高？如何打败这个“人类无情的杀手”

2025-12-01 07:38:05

很多高血压患者发现：一到冬天，血压就特别容易升高。这究竟是为什么呢？

本期专家讲堂，春雨医生特邀北京协和医院心血管内科副主任医师常炳习，为大家带来专题讲座——冬季高血压的注意事项：

人类无情的杀手——高血压

据在《柳叶刀（Lancet）》发表的一项研究结果可知，在过去30年里，30-79岁的成年人中患有高血压的人数从6.5亿增加到12.8亿，其中超过7亿人不知道自己患有高血压。常主任也在直播中介绍说，据大量临床数据显示，青壮年高血压患者中大约有50%没有症状，或者偶尔出现头昏、头痛等不典型症状。因此，在日常生活中做好血压监测尤为重要。

常主任在直播中重点讲解了家庭测量血压的方式：

让自己心情放松，双脚放平，坐位背部倚靠，静坐 5 分钟，手掌朝上。再开始测血压；

桌子和椅子的理想高度差是25-30cm；

袖带中心与心脏保持在同一高度；

家庭血压计如何选择呢？常主任在直播中也做出了解答：

1、首选电子血压计（欧姆龙）

2、水银袖带血压计（保护好）

为保证血压测量的准确性，测量时应注意以下事项：

冬季血压易升高？如何打败这个“人类无情的杀手” 测量血压时应注意每天同一时刻测量同一侧手臂；

测量前应静坐5分钟，保持心情放松；

测量前不宜饮咖啡、浓茶，同时排尽大小便；

多次测量求取平均值：为保证测量的准确性，建议每次测2~3次，一次测完静待2分钟后再测下一次；当血压控制良好时，每周至少测一天；

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

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