“35岁男子爱熬夜血管年龄达70岁”的话题日前登上热搜。11月14日，北京清华长庚医院心血管内科主任医师薛亚军在接受人民日报健康客户端采访时表示：“血管衰老从不是突然发生的‘意外’，而是不良习惯长期累积的必然结果，且年轻化趋势已十分明显。”
北京清华长庚医院心血管内科主任医师薛亚军（中）与相关专家探讨病情。受访者供图
这些因素导致血管早衰
薛亚军教授介绍，影响动脉硬化的因素包括先天与后天两类，先天因素如年龄、性别、遗传背景和性格特点难以改变，而后天因素则是导致血管早衰的主要推手。高血压、高血糖、高血脂“三高”问题会直接损伤血管内皮，就像洪水冲击堤坝，使血管壁变得粗糙脆弱，为脂质沉积创造条件。
四川省疾病预防控制中心慢病所主管医师、四川省妇幼保健协会健康传播分会委员秦小雲补充道，常见的生活方式因素还包括：高油、高糖、高盐饮食，以及长期过量饮酒、吸烟等不当行为。长期久坐缺乏运动导致代谢减慢，肥胖则会加重血管负担；血糖、血压、血脂若长期不达标，会持续侵蚀血管，成为血管衰老的“加速器”；而长期压力大、情绪失衡，会让交感神经兴奋，血管持续收缩，增加血管损伤风险。
血管衰老有迹可循
血管衰老并非无迹可寻，身体会发出一系列“求救信号”。秦小雲教授提醒，“经常出现不明原因的头晕、头痛，或肢体发麻、发凉，可能是血管供血不足的信号；以前能轻松完成的运动，现在很快感到胸闷、气短、乏力，提示血管供氧能力下降，可能存在血管弹性减退；长期睡眠质量差，或记忆力莫名减退、注意力不集中，可能与脑血管供血不足影响大脑功能有关；无过度劳累却频繁感到疲劳，或出现持续性、低调的耳鸣，需警惕血管问题导致的局部供血异常。若这些信号持续存在，建议及时通过相关检查评估血管健康状态。”
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