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自我调养一年后，血管斑块消失！医生：关键是做好这几件事！

2025-07-21 08:15:25

斑块不用治？自我调养一年自行消失！

这位女士是河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳教授的一位患者，年龄60岁左右，当时是体检的时候意外发现左侧颈总动脉有一个粥样斑块，而且胆固醇水平较高。

然而短短一年后再次复查时，斑块直接消失了，低密度脂蛋白胆固醇水平也得到控制，降到了2.01毫摩尔/升，她是怎么做到的？

一、60岁后，颈动脉斑块检出率为100%！

近年来，临床动脉粥样硬化斑块检出率越来越高，也间接刺激了心梗、脑梗等心血管疾病的发生率，而且相关死亡风险也在逐年上升，据《中国心血管健康与疾病报告（2022）》统计，我国疾病死亡病例数中，几乎每5例就有2例是因为心血管病。其中血管斑块的存在已经成为血管健康严重威胁。

血管斑块的成因并不是单一的，而是综合因素影响下的结果，可能是年龄、家族遗传、不良生活习惯和自身高血压、高血糖等基础疾病共同作用下，持续损伤血管内皮细胞，随着血液中的脂质和胆固醇不断沉积，逐渐形成斑块。

自我调养一年后，血管斑块消失！医生：关键是做好这几件事！

斑块的淤积会缩小血管腔径，不利于血液循环，可能造成局部供血不足。而且斑块不止会长大，还会有破裂风险，一旦斑块裂开还可能会引起血栓，增加急性心梗、脑梗等严重心血管事件。

虽然全身的动脉血管都可能长出斑块，但从危害性来说，颈动脉斑块的风险更大。颈动脉斑块的形成往往预示着严重心脑血管疾病风险，权威期刊《柳叶刀》子刊曾发布过相关研究，其中统计的数据显示，仅2020年我国就有近20亿人颈动脉粥样硬化确诊患者，而且主要集中在40岁-60岁及以上人群中，其中60岁以上群体检出率几乎达到100%！

自我调养一年后，血管斑块消失！医生：关键是做好这几件事！

二、常做的4件事，是在“加速”血管堵塞！

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