> 正文

这5个行为你以为在休息其实非常耗精力(6)

2024-08-26 07:38:22

2017年一项关于人造甜味剂阿斯巴甜的研究综述指出，阿斯巴甜会增加大脑中的某种物质，这种物质会抑制多巴胺、去甲肾上腺素和血清素的合成和释放，同时还会增加大脑中的有害自由基。

2、油炸食品是赫赫有名的“情绪杀手”

油炸食品也是赫赫有名的“情绪杀手”。2011年，一项以“抑郁症和脂肪是否存在关联？”为研究主题，以12059名未发现抑郁症状的西班牙大学生为受试者，时长为6年的纵向研究发现，受试者饮食中摄入的反式脂肪越多，他们抑郁的程度就越高，患上抑郁症的风险也越高。

由此可知，远离糖和油炸食品，不仅能让你健康，也能让你快乐。

也许，我们真的需要考虑停下报复式的休息放松，让放肆吃、放肆睡、放肆玩，真正变成好好吃、好好睡、好好玩。

首页上一页...3 4 56共 6 页

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

人的一生为何有两次“断崖式”衰老？
许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。[详细]
2024-09-27 07:29:46人的一生为何有两次“断崖式”衰老？
中老年人常吃这些“护肝菜”，养肝明目，身体健康
在养生界有这样一句话，相信大家都听说过，那就是：“养肝就是养命”。肝脏作为我们人体内非常重要的一大脏器，它不仅具有排毒代谢的作用，同时还与我们人体的整体健康状况密切相关。[详细]
2024-09-27 07:29:19中老年人常吃这些“护肝菜”，养肝明目，身体健康
人体这2个器官衰老最快？这些事别再做了！
有的人发现自己脸上出现皱纹、斑点后，会感慨皮肤的衰老。[详细]
2024-09-27 07:28:31人体这2个器官衰老最快？这些事别再做了！
膝盖疼，是选择锻炼还是静养？听听医生怎么说
当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。[详细]
2024-09-25 07:30:54膝盖疼，是选择锻炼还是静养？听听医生怎么说
今年的流感疫苗怎么选？家长最关心的14个问题，一次说清
进入秋冬季，流感病毒也悄然而至。感染后，除了让人浑身疼痛、高烧不退、干咳，甚至会有致命危险。在众多预防措施中，接种流感疫苗是最有效的手段之一。[详细]
2024-09-25 07:29:15今年的流感疫苗怎么选？家长最关心的14个问题，一次说清
长处方开多长？五问北京长处方病种目录
近日，高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性阻塞性肺病、高脂血症、骨关节疾病、精神类疾病等8类慢性病明确纳入北京首批市级长期处方适用慢性病病种目录。[详细]
2024-09-24 14:12:40长处方开多长？五问北京长处方病种目录
水果升血糖排行榜，5张图帮你放心吃
对于多生活在城市里的小伙伴来说，他们对于“丰收的秋天”这个表达最直观的感受，或许来自街头的水果摊。[详细]
2024-09-23 07:36:54水果升血糖排行榜，5张图帮你放心吃
手脚麻和风湿病有关系？这个问题别忽视
对于出现莫名的手脚麻木、无力或疼痛，相信不少人第一反应是颈椎病犯了。其实不然，如果同时伴有口干、眼干、牙齿易碎等症状，医生建议应及时到医院风湿免疫科就诊。[详细]
2024-09-23 07:36:16手脚麻和风湿病有关系？这个问题别忽视
运动时膝盖“咔咔”响，要当心！
当前，越来越多的人意识到运动对于健康的重要性，但是因为缺乏相关知识，不当运动带来的损伤也在悄然增多，轻则扭伤，重则可能会猝死。[详细]
2024-09-20 07:28:32运动时膝盖“咔咔”响，要当心！
夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？
夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？天气炎热，不要说出去走一圈，如果没有空调，即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是，各种饮料成了最畅销的商品。[详细]
2024-09-20 07:27:49夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？