长期低头玩手机，可能让你的“颈椎生理弯曲”变直！(2)

2024-04-17 07:24:44

一些不良外因的作用如创伤，炎症，或者肿瘤病变，都可能引起颈椎生理弯曲的消失，导致颈椎病的发生。

长期低头玩手机，可能让你的“颈椎生理弯曲”变直！

（图片来源于网络）

生理弯曲变直的危害

首先，会降低颈椎对头部的减震作用，使其容易受到损伤。

其次，造成颈部僵硬，正常日常活动受到限制。

长期低头玩手机，可能让你的“颈椎生理弯曲”变直！

此外，还可能引起慢性颈椎病变，导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

如何预防保健

1、选择合适的枕头

合适的枕头对预防和治疗十分重要，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

长期低头玩手机，可能让你的“颈椎生理弯曲”变直！

2、防止外伤与落枕

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕
秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]
2024-11-22 07:52:38接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕
干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了
干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了[详细]
2024-11-22 07:51:57干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了
减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了
11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]
2024-11-20 07:46:44减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了
世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对
央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]
2024-11-20 07:46:16世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对
讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯
三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]
2024-11-20 07:45:57讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯
痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟
无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人烦恼不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。[详细]
2024-11-18 07:50:23痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟
三高人群最爱这种食物
荸荠，是一种名副其实的江南水生蔬菜。因为形似马的蹄子，又俗称马蹄；又因其和板栗大小相近形状相似，生长于泥土中，古又名地栗。除此之外，凫茨、凫茈、葧脐、芍说的也都是它。[详细]
2024-11-18 07:49:52三高人群最爱这种食物
玉米当饭吃真能减肥吗
玉米当饭吃真能减肥吗很多人喜欢拿玉米当饭吃，觉得吃玉米管饱还是粗粮，就连很多有妊娠糖尿病的孕妈妈也都觉得吃玉米可以控糖，结果想减肥的人吃了玉米之后没多久就饿了[详细]
2024-11-18 07:49:16玉米当饭吃真能减肥吗
冬季活动少，警惕血糖高
立冬后气温下降明显，对于老年人和慢性基础性疾病患者等人群，加强疾病预防和健康保健尤为重要。[详细]
2024-11-15 07:42:42冬季活动少，警惕血糖高
长期咳嗽咳血，竟和洗澡有关！冬季洗澡这6个错误别犯！
在寒冷的天气里洗个热水澡，是一件非常惬意的事情。但很多人可能没想过，就是这样让身心愉悦的事情，在冬天却容易变成一种“伤害”。[详细]
2024-11-15 07:42:16长期咳嗽咳血，竟和洗澡有关！冬季洗澡这6个错误别犯！