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扎心了!研究发现长期单身多种疾病风险增高,还更易患癌!(2)

但实际上,即便刨去这部分单身不良习惯导致的肿瘤,生活习惯良好的单身人士依旧有着更高的癌症发病率。④

5、死亡风险更高

2022年5月日本国家癌症中心Manami Inoue团队在线发表论文,研究现实,以确定婚姻状况与特定原因死亡率之间的关联。对于未婚者,以及单身、分居、离婚和丧偶的人,都与总死亡率呈正相关。并且男性或 65 岁以下人群的死亡风险更为明显。 ⑤

经营好感情,要做好4件事

美好的感情不是与生俱来的,让两个人余生共同生活几十年,很不容易。因此,每一份好的感情都需要双方共同经营。

1、多进行面对面的沟通交流

多沟通是维持感情一种非常必要的方式,无论是爱情、亲情还是友情。比如,至少每周安排一次不少于两小时的交谈,面对面地相互沟通;一起出去吃饭,一起去看电影或看戏,一起步行到某处,边走边交谈,或做两人都喜欢做的其他事。

沟通了解双方的真实想法,为了共同的目标努力,良性的互动才能使感情越来越深。

2、无论多忙,都要常回家吃饭

心理咨询师喻进2017年在健康时报刊文谈到,夫妻俩吃饭的样子,就是婚姻最真实的状态。三毛说,婚姻一定要落实到吃饭穿衣数钱细节,否则不会长久。不管多忙多累,每周都要空出一段时间和爱人同桌吃饭。

婚姻好不好,看两个人吃饭的状态就可以略知一二。而在生活中,感情好的夫妻十有八九都是能吃到一起、愿意吃到一起的人。把饭吃好,更能把日子过好。⑥

3、建立只属于两个人的仪式感

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