传说中的XBB毒株已经进入了中国。
网传这个毒株会造成腹泻等胃肠症状，所以最近很多人在囤止泻药、补液盐、益生菌之类的产品。
虽然已经有很多专家解释说，在导致腹泻方面，XBB并没有比其他毒株更常见或更严重，但大家肯定还是抱着“有备无患”的想法行动。
既然如此，那么除了药，腹泻时的饮食护理知识也要准备好。快把这篇<腹泻饮食攻略>分享给相亲相爱一家人吧。
说明：导致腹泻的原因很多、严重程度也会有差异，饮食上的注意点也会因此有所不同，本文提供的是一些基本的原则，具体哪些要严格避开，哪些吃点也无妨，还是要根据你的具体情况来调整。
腹泻的常见饮食误区
腹泻，典型的表现就是排便次数增加，而且粪便中的水分大量增加。
食物很快就通过了身体排了出来，胃肠道无法吸收食物中的营养；同时，水分和电解质随大便排出体外，很容易出现脱水和电解质紊乱。
所以，拉肚子时真的不要什么也不吃！多数情况下的腹泻，补充水分的同时也可以并且推荐吃一些易消化的食物；你可以小食多餐，不给肠胃太大负担的同时给虚弱的身体补充能量和营养。
另外，膳食纤维也是可以吃的，而且水溶性膳食纤维对改善腹泻症状还有帮助的。因为它有良好的吸水性、吸水后易形成凝胶，能帮助便便成型，延长食物通过消化道的时间。
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