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天冷嗜睡暴食？当心季节性抑郁找上你

2022-11-24 10:02:02

小雪的节气已过，寒冷逐渐加强，看着树叶凋零，人们的心情很容易受到影响。事实上，秋冬季正是抑郁症的高发季节，有研究表明，约有38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作。为何秋冬季抑郁症高发？如何正确应对与预防？对于抑郁症大众又有哪些认知误区需警惕？

ICD-10抑郁症诊断标准

2周大部分时间处于如下一种或几种状态：

●抑郁心境

●兴趣减少或缺失

●疲乏无力

●愉悦感减退或缺失

另外还有以下可能伴随的症状，作为是否抑郁的附加判断：

●自我评价降低、自责

●精神运动迟缓：注意力不集中，思维迟缓，言语行动滞后

●消极悲观：内心体验及行为

●躯体症状(最容易造成误诊的症状)：

·疼痛

·睡眠紊乱

·食欲紊乱

·性欲减退

·非特异性躯体症状。

留心非典型症状

嗜睡、暴食、体重增加等，竟然是抑郁症在“作怪”？

临床研究发现，具有季节性发作特点的抑郁症患者，可能与常见抑郁症的症状有所不同，呈现出了一些非典型的特点，需要格外留心。

目前抑郁症的发病机制尚未完全明确，业内存在多种假说，而季节性抑郁症的发作最常见的假说正是与生物节律相关性较大，而生物节律与皮质醇、褪黑素有关，人体中皮质醇的分泌，可以使人保持充沛的精力。褪黑素作为大脑松果体分泌的睡眠激素，则会让人变得困倦、更易入睡。健康的状态，需要皮质醇与褪黑素达到一种平衡。

进入秋冬季，光照时长减少、强度减弱，进而可能诱发褪黑素分泌紊乱，如分泌较多，人容易萎靡不振、特别困倦，而生物节律的异常正是季节性抑郁发病的一个重要诱因。

季节性抑郁症的发作，容易“找上”哪些人？该病症本质上还是抑郁症，只是呈现出明显的季节性特点。因此最需要警惕发作的人群仍是抑郁症患者群体。

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