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做到这4点，帮助孩子长高个！谈谈身高奥秘

2022-10-13 10:10:21

如今，越来越多的家长开始关注孩子的身高问题，确实谁不希望自己的孩子长得高大帅气、亭亭玉立呢。而且，身材矮小确实也会引发很多的身心问题，比如孩子自卑内向、胆小退缩 ，想得更长远一些，也会影响孩子升学、就业，甚至婚恋等。

今天我们来谈谈身高都有哪些奥秘吧～

身高的影响因素有哪些？

成年时身高是遗传和出生时体重、身长、后期营养、是否存在疾病、机体各种激素的调节等相互作用的共同结果。其中，遗传当然是相对重要的，父母对身高的影响比重各占一半 。虽说爸爸妈妈的身高给孩子的身高奠定了一个很重要的基石，但是也依然有很多因素影响着孩子最终的身高。

除去先天因素及疾病因素造成的影响，后天因素也起着至关重要的作用，这些因素包括了营养、运动、睡眠等 ，它们有两个特点，第一，它们是家里能够帮到孩子的；第二，它们都得日积月累才能发挥作用。

作为父母都是希望尽一切办法让孩子尽可能地长高一些的，那么，就需要家长有尽早关注的意识和行动，通过科学的方法帮助孩子提高成年后的身高。

怎么通过改善生活习惯

帮助孩子长高？

首先，关于营养。

由于一些历史原因，老一辈的想法便是要生个“大胖小子”，由于母亲孕期进食较多，导致这类孩子出生时的身长、体重都是超过同龄孩子的。3岁前的身高可能与营养状况有很大关系，但是过了3岁以后的身高增长与营养素的摄入多少关系并不大，有时还会有负面作用 。

出生时过重的孩子将来患肥胖的概率会高很多，而一直让孩子处在营养过剩状态下，则可能导致骨龄增长过快及肥胖相关性疾病 ，肥胖反而会影响身高的增长。

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