高血压患者王先生，60岁，退休公司职员。平时没有锻炼的习惯，也不爱动。但是每天平均2包烟，而且嗜酒如命。发现高血压30年，服用过一段时间的降压药，但是没有坚持，也没有定期测量血压。
王先生只是在平时有头晕和感到无力的时候才到医院就诊。但最近这两个月动一动就气喘吁吁，经常头痛、想吐、失眠多梦。
到医院就诊后，医生建议：最好尽早控制血压，不然有可能会有更严重后果。
现如今，高血压的发病率逐年攀高，知晓率和治疗率却普遍偏低。
高血压的危害不仅仅局限于耳鸣、头晕头痛、眼花目眩等，而且也会伤害心脏、大脑、眼睛和肾脏等，严重时甚至会诱发急性心梗或肾衰竭、眼底病变。
对于高血压患者来说，最为关键的就是把血压控制稳定在正常范围内 。
高血压患者如果能坚持这4个降压步骤，血压乖乖退回“警戒线”
步骤一
查明高血压的原因
高血压的发病通常认为跟遗传、年龄以及后天环境等相关；部分高血压继发于内分泌系统疾病、肾脏病变、脑外伤等。
先找出引起高血压的原因，遗传和年龄导致的血压升高也许无法逆转，但后天环境应该改善调整；及早治疗诱发高血压的原发疾病，才能更好地控制血压。
步骤二不随意停药改药
高血压治疗过程中最忌讳的就是随意停药、更改用药量，易造成血压突高突低，从而引发并发症。
遵医嘱、按时按量服用药物有利于控制平稳血压，避免因血压波动过大而造成意外。
步骤三
经常测量血压
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