4、吃饭时不专心致志
食物消化需足够的血液供应，一边走路一边吃饭，那么流向胃肠道的血液减少，易造成消化不良 ；一边吃饭一边看电视也是错误的，同样也会导致消化不良。因此吃饭时应做到注意力集中，不要狼吞虎咽，每次吃饭时长不要太短。
5、一日三餐不规律
饥一顿饱一顿，生活极为不规律，经常熬夜等同样也会损害胃部，导致胃黏膜损害；加工食物含有亚硝酸盐，易跟胺类相结合生成亚硝胺，增加患胃癌风险； 经常吃太烫的食物可使得胃黏膜反复被烫伤和修复，最终引发癌症。因此应保持一日三餐规律，少吃或不吃加工食品。
家医君寄语
想要预防胃病，就应该从生活小细节做起，保持一日三餐规律，避免暴饮暴食，远离生冷、寒凉和油炸食物。积极调整好情绪，不能带着不良的情绪吃饭，以免导致消化不良。时刻注意饮食清淡，远离重口味和加工食品。
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