正所谓：天天996，早晚ICU。
不知从何时起，“亚历山大”成为都市白领们自嘲的流行语，总感觉到“有压力时觉得累，没压力时觉得可怕”。
随着压力不断增大，相当一部分人就会感觉到焦虑，也早就让当代社畜们的身体亮起了红灯。
冠心病，猝死的首要原因之一
导致冠心病的主要发病原因，就是冠状动脉官腔狭窄或闭塞。
患病后患者会出现十分明显的胸痛、胸闷症状，尤其是在长时间走路或做剧烈运动后，这两种症状会更加严重。
而一旦出现冠心病，若没有及时做好急救措施，就会直接导致部分心肌出现坏死，进而影响心脏的正常结构与功能。
尤其是冠心病引起的“恶性心律失常”，往往是急性心梗患者24小时内最重要的死因。而心肌坏死的范围逐渐扩大，就可能发生“心脏破裂”等严重并发症，迅速导致循环衰竭而猝死。
离猝死只有一步之遥，如何才能预防冠心病？
第一，避免久坐
对于绝大多数冠心病患者来讲，不应该做的事情就是长时间久坐。
坐着的时间过长就会影响血液循环，而且还会降低新陈代谢速度，这样就会对血管造成一定压力，并增加患冠心病的概率。
平时一定多抽出时间做运动，哪怕只是晚饭后外出散散步，也可以起到预防冠心病的作用。
锻炼不仅可以让筋骨和四肢得到舒缓，而且还能有效增强血管弹性，这对于预防冠心病来讲至关重要。
不过对于老年人来讲锻炼轻度一定要适中，如果在锻炼的时候感觉心慌胸闷时，就应该及时停止运动并休息一会，这样才能改善心肌供血并预防冠心病出现。
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