健康小提示：建议多吃富含维生素C的食品，例如水果、绿色蔬菜。
生姜具有解毒、发汗解表、温胃止呕等功效，可以切成丝泡水喝。长期呆在空调房里体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱逐寒气，有效排毒。但需注意姜汤不可过淡或过浓，女士还可在姜汤中添加适量红糖。
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、B2、维C、多种微量元素及食物纤维等成分。有助于祛除暑热、促进胃肠蠕动。
橙子不仅气味芳香，还可以帮助肠道蠕动，有利于清肠通便。对于开车族，橙子是个不错的选择。他们不仅要长期饱受吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助于排出人体内的毒素。
9、少熬夜，适当户外活动
睡眠充足、适量户外运动可以增强抵抗力，有助于预防疾病。
健康小提示：夜晚娱乐活动要有节制，防止身体疲劳、抵抗力下降；睡眠要充足；在气温还不算太高的早晨或傍晚，应该尽量到户外活动。
10、室内禁烟，可适当养花种草
勿在有空调的室内吸烟，减少室内空气污染。
健康小提示：室内禁烟；也可在室内种植一些月季、蓝吊铃、吊兰等植物，不但可以有效地吸收二氧化碳，使室内获取更多新鲜空气，还能减轻空调噪声的干扰，使人心情愉悦舒畅。
11、预防“车内空调病”
除了空调房，“空调车”也是引发空调病的主要场所。各位车主仍需警惕，尤其是长期从事开车相关行业的人员。
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