大汗淋漓，为什么不建议马上吹空调？(2)

2022-07-26 09:11:28

冷热交替，人体的植物神经系统常常难以适应长期处于室内外温差较大的环境中，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱，尤其是老人、小孩、孕妇等体质偏弱人群。

11招预防空调病

1、勿对着空调吹

有些人贪一时之快，直接对着空调冷气口吹，这不明摆着让空调病“蹂躏我”吗？而且，有些空调长期没有清洁，排出的气体中常常夹杂着许多“脏东西”，如粉尘污渍、细菌等。

健康小提示：避开吹风口，勿逞一时之快。

2、大汗淋漓时不能马上吹空调

炎炎夏日，难免会汗流浃背，尤其是剧烈运动过后，这时万万不可因贪一时之快冲进空调房。

根据中医学理论，大汗淋漓的时候，身体皮肤毛孔开放，此时吹空调，寒邪就会从毛孔进入人体，导致毛孔突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。//正确的做法是，换掉湿衣服，用毛巾擦拭汗液，待出汗停止之后再进入空调房。尽量不要对着空调出风口吹，空调温度宜调节在不低于26℃。

3、温度不宜过低，室内外温差不宜过大

室内温度一般应在26℃左右，室温过低易患空调病。一般25℃~28℃较合适。

健康小提示：建议一开始先将室内温度调至较高温，如27℃~28℃，而后再慢慢往下调，以适应温度的变化。室内外温差一般5~8℃，不宜超过10℃。

4、提前适应冷环境

如果长时间在户外待久后直接一股脑儿跑进空调房，常常引起身体不适，如头痛、头晕、腹泻等，更有甚者，引起心脏病发作、中风等。

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