：
年龄≥40岁；
有糖尿病前期血糖升高；
超重或肥胖(尤其是腹部肥胖)；
一级亲属(父母、子女以及兄弟姐妹)中有2型糖尿病患者；
有妊娠期糖尿病史的妇女；
高血压或正在治疗；
血脂异常或正在治疗；
动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)患者；
有一过性类固醇糖尿病病史者；
多囊卵巢综合征(PCOS)患者；
长期接受抗精神病药物和/或抗抑郁药物治疗的患者。
2、要尽早学会测量和监测自己的体重、腰围以及体质指数。
体质指数(BMI)=体重÷身高2;(千克/米2;)。超重为BMI≥24，肥胖为BMI≥28。
腹部肥胖为男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
3、要尽早学会合理搭配每日膳食，包括食物多样、营养均衡、总热量控制，减盐、减油、减糖。选择并坚持适宜的身体锻炼方法。
专家表示，糖尿病难以治愈，但通过饮食、运动及药物等综合干预措施，可以有效防止或推迟糖尿病并发症，糖尿病患者仍然可以正常工作、生活和学习。
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