过度疲劳会导致月经推迟吗
过度疲劳会导致月经推迟。
月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安，怀疑自己的身体是否出了什么问题。其实，月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的，也有可能是因为过度疲劳的原因。很多时候，人们都把过度疲劳给忽略了，认为它不算问题。其实，过度疲劳是一种病理性的现象，长期存在将威胁身体健康。
过度疲劳导致月经推迟的原因
正值生育年龄的女性，如果处于过度疲劳的情况下，可能会抑制脑垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱，就可能出现月经推迟的现象。如果长期过度疲劳，还可能导致精神紧张，内分泌紊乱，影响生育能力。
过度疲劳导致月经推迟怎么办
如果仅有1~2次月经推迟，且无其他伴随症状，可以继续观察。如果经常月经推迟，并且伴随痛经、量少等现象，建议及时就医治疗。除了在医生的建议下调理之外，还有注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情，多休息，缓解疲劳。
注意事项
如果发现月经推迟需要从各方面寻找原因，如果确定是由于过度疲劳引起的，那么需要从源头上缓解过度疲劳。缓解过度疲劳首先要注意休息，补充睡眠，另外，还要注意情绪宣泄，适当运动。还可以多吃点香蕉、鱼、牛奶等缓解疲劳的食物。
补血吃什么食物最好吃什么东西可以补血
动物的肝脏
动物肝脏中的血红素铁比较多，相比一些植物，动物中的铁元素更容易被人体吸收。每周可以食用两次，每次食用的量也不用太多。
桂圆
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，因为桂圆含有很丰富的铁质。建议将桑椹与桂圆等组方为茶，这种中医组方茶饮用，可以用茶疗代替，对于肾。虚、健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等有很好的调治作用。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等。
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