经常熬夜怎么保养眼睛去除黑眼圈的方法有哪些(3)

2021-07-19 16:31:54

按摩

如下图穴位所示，按压穴位可以帮助消除黑眼圈。

用双手拇指轻轻按压眉毛内侧边缘凹陷的地方，即攒竹穴3秒钟，重复做10次；

双手食指轻按太阳穴3秒钟，重复10次；

双手食指轻按眼角稍上方凹陷处，即睛明穴3秒钟，重复10次。

食指轻按瞳孔正下方四白穴3秒钟，重复10次。

刮痧法

黑眼圈常常还伴随着腰酸疼痛、月经不调、精力减退等小小毛病，通过刮痧补肾调经可以去黑眼圈。

背、腹部

用面刮法和双角刮法子上而下刮拭肝胆、生殖器官的脊椎对应区。用面刮法从上向下刮拭小腹部子宫卵巢体表投影区。

面部

按照面部刮痧的方法和顺序刮拭面部，重点刮拭眼周穴位，用垂直按揉法刮拭睛明穴，用推刮法刮拭攒竹穴、承泣穴、瞳子髎穴，寻找并按揉痛点及结节处。

精油法

将2滴乳香精油，2滴天竺葵精油和1滴玫瑰精油加入8毫升葡萄籽油中，稀释调匀后，在眼睛周围轻柔按摩，每次3~5分钟，每周一次可以促进眼周血液循环，改善眼部淤血，缓解黑眼圈症状。

好习惯

尽量不要熬夜，戒掉烟酒，多运动，保持乐观的生活态度，睡觉时最好采用仰睡的方式，相信好的习惯一旦养成后，一定能彻底告别暂时性黑眼圈。

如果一个人体质健康、精神饱满、肤色红润就不会眼圈发黑。黑眼圈其实是一种病态，常常还伴有申请憔悴、精神疲惫、面无光泽等症状。所以除了从美容的角度去除黑眼圈意外，还要从身体健康的角度出发，养成好的工作生活习惯，预防黑眼圈的产生。

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