较真要点:疫苗接种后无需忌口,依旧自己日常的习惯饮食就不会导致什么问题,也不会影响疫苗效果。
新冠疫苗接种,可能是人类历史上,最大规模、最集中的一次疫苗接种。根据国务院新闻发布会的报告,截至3月14日,我国共接种新冠病毒疫苗6498万人次。我们所在的帝都,最近公布的数据是接种1000多万人次(覆盖600多万人)。个人上个月去打了新冠疫苗的第一针,这周把第二针打了。第一次的不良反应是接种完有些困,大概持续了20分钟左右。
第二次没有困,是活动上臂的时候,接种部位有些痛感,大概持续1天左右。轮到的是北京生物的国药疫苗。忌口当时在接种之后,接种点的工作人员嘱咐我接种完新冠疫苗几天内需要“忌口” —— 要求接种疫苗之后的几天内,不要吃辛辣的食物,要清淡一点,或要求减少肉鱼蛋奶等食材。
但这个建议其实也并没有什么科学依据,也没什么必要。疫苗的工作原理的确是刺激免疫系统,但不会因为疫苗就导致对某些食材过敏。
而同样的,吃一些肉食、或者辛辣的食物,也不会刺激免疫系统,导致疫苗无效或者降低效率。在接种疫苗之后,很多所谓的禁忌,只是希望在这段时间减少因其他原因导致的不适或者疾病,因为在这些时候,很难和疫苗的不良反应进行区分。从这个角度来说,在疫苗接种之后,应该给的建议其实是:好好健康生活。依旧自己日常习惯的饮食并不会导致什么问题。
不过少喝酒这个建议,任何时候都是正确的。北京疾控在说明疫苗接种之后的建议时也提到了,正常的活动、饮食都不会影响疫苗效果,也并不需要改变之前的生活习惯。只是如果出现了不良反应,比如发烧、腹泻、无力等情况,可以相应的调整饮食,多休息,不要太劳累。也不要酗酒或暴饮暴食。短期内不接种其他疫苗另外一个要求就是接种完新冠疫苗之后几周内,不能接种其他疫苗目前我们普遍接种的国产新冠疫苗本身是属于灭活疫苗,一般来说和其他疫苗之间并不需要特别的间隔。但毕竟新冠疫苗是一种新疫苗,临床数据相对没有那么充分,尤其是和其他疫苗共同接种的数据,因此在使用上更为小心也是正常的。
只是目前疾控部门会要求新冠疫苗和其他疫苗之间,应该保持2周左右的间隔时间。一般来说常规疫苗的接种前后差别一两周并不会造成什么特别影响,因此大家可以尽量错开时间。虽然目前并没有什么证据,证明间隔不够就有风险,但可能会在接种的时候被卫生机构拒绝,也挺麻烦的。
因此大家在计划什么时候接种新冠疫苗时,也要思考一下其他疫苗的接种时间,比如秋天需要接种流感疫苗,或者有接种HPV的计划,那就需要在日历上算一下,看看是不是要提前接种好新冠疫苗免得时间冲突。但一些特殊情况下,比如狂犬病疫苗、破伤风疫苗等等,则需要根据病情需要和医生安排来接种,不需要特别考虑这个2周间隔的要求,而是优先接种狂犬病、破伤风等疫苗。写在最后再次说明,我们在之前关于疫苗的文章中曾提到,是否接种疫苗,接种什么疫苗,属于个人自由,每个人都应该为自己做决定。
目前在国内感染新冠的风险非常低。不过随着全球疫苗接种人数的上升,经济回暖,未来会有新的政策出台,比如疫苗护照、入境限制、隔离天数等要求的变化。大家可以根据这些,以及个人生活要求,来判断自己什么时候需要接种疫苗。
呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,昨日,话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节,不少网友反映说最近总在咳嗽,怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强,涉及多个器官系统,是一种全身性疾病,包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升,“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来,我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过,不少有可能白补了,警惕这些“偷钙大户”。一边补钙,一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20最近,关于养生补气血的话题屡次登上热搜,引发网友讨论。...
2023-08-28 07:19:04还在熬夜玩手机吗?这些行为都会亏损气血日常体检中发现身体里的一些“疙疙瘩瘩”,尽管可能没什么症状,总会让人心里惦记。...
2023-08-30 07:28:02体检中发现的这些“疙疙瘩瘩”有危险吗?说到“辣”,大家可能都会想到辣椒带来的辣味。其实,有辣味的食材可不止辣椒,不同的食物能带给我们不同的“辣味儿体验”。...
2023-09-08 07:27:21辣椒、大葱、洋葱的辣是同一种吗?·“本来我是个‘吃货’,现在花钱买了自己喜欢吃的东西,看到之后却觉得很烦,一口都吃不下。会很焦虑,觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。...
2023-10-16 07:39:34他们用减肥神药瘦下来,真的开心吗?清淡饮食就是吃素吗?喝粥更养胃吗?吃红枣喝红糖可以补血?人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好?维生素C可以预防感冒?越来越多的人开始注重养生。...
2023-10-20 08:25:57喝粥养胃维C防感冒?警惕这些养生误区老话有言“寒露吃豆,入冬打虎”。寒露前后正是豆类成熟收获的时节,黄豆粒在这时逐渐饱满,家家户户的餐桌上少不了各种豆类及豆制品。...
2023-10-20 08:27:57寒露吃豆吃豆制品真的会长结石吗?近日,“吸氧比喝咖啡还提神”的话题,引发了网友的热议。记者在电商平台上搜索“吸氧”等关键词,页面就会跳出家用制氧机、便携式吸氧瓶等多种商品。...
2023-10-23 07:33:38比咖啡还提神醒脑?有吸氧产品网售几十万单,学生要慎用35岁,坚持锻炼,参加过马拉松比赛,不烟不酒,没有心血管病危险因素……集这些健康要素于一身的姚先生(化名)怎么也没料到,自己竟得了冠心病。...
2023-10-27 07:32:10男子每周长跑,竟被确诊这种“心病”近段时间,减重市场动态频频。跟之前的超适应症用药减肥的情况不同,今年7月,国产利拉鲁肽的肥胖或超重适应症已经获批在中国上市。...
2023-11-03 07:35:14躺着就能瘦的网红减肥针真的靠谱吗?闹钟响起之后,会发生什么?按掉闹钟,然后一骨碌起身,揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是,难道这不是拂逆人性吗?想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情,我还是闭上眼多睡会儿吧。...
2023-11-06 07:45:49强烈建议:睡醒后赖会儿床,对身体真的有好处随着秋冬季呼吸道传染性疾病的增多,最近不少人除了遭遇支原体感染、流感,还有些人遭遇了“二阳”“三阳”,而且总感觉阳康后一直不舒服,没有恢复到最初的身体状态。...
2023-11-13 07:31:25我国首次发现23个长新冠标志物近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。...
2023-11-20 07:37:34低温寒潮天气来袭,送你温暖过冬小贴士大量研究证明,即使接种疫苗后发病,其患病后临床表现要轻很多。...
2023-11-24 07:40:20呼吸道疾病进入高发季接种疫苗莫犹豫近期流感高发,流感疫苗接种是目前预防流感最有效的方法。...
2023-12-01 07:42:39为何打了疫苗还得流感?专家解答8大问题