比如一些奶茶中有甜菊糖苷这种甜味剂，可能还会添加另外两款甜味剂赤藓糖醇、三氯蔗糖。
与果糖相比，这两款甜味剂不含能量或能量极低，确实可以起到减糖减能量的作用。
不过一般奶茶、饮料中除了甜味剂，还有别的，比如配料等也都含能量，喝多了还是会胖人。
《美国居民膳食指南2020》有对甜味剂的态度。
美国居民膳食指南对甜味剂的态度
翻译过来就是：
用低热量和无热量代糖代替添加糖，可能会在短期内减少卡路里的摄入并有助于控制体重，但作为长期体重管理策略的有效性仍然存在疑问。
所以如果你平时并不嗜甜，0糖的甜味剂饮料也免了吧，如果你偶尔馋了，那就喝一瓶，总比加了很多糖的甜饮料要好。
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